Beneficios de la practica del Mindfulness

De la misma manera que tenemos hábitos cuando nos levantamos y tomamos un desayuno, crear el habito de dedicarnos un tiempo a la conexión con nuestro yo interior, va a provocar inevitablemente una mejora en la calidad de nuestra vida.

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Los pilares de la inteligencia emocional

Ser emocionalmente inteligente mejora nuestra calidad de vida y fortalece nuestras relaciones y desempeño en diferentes ámbitos. La buena noticia es que la inteligencia emocional puede desarrollarse y mejorar con la práctica.

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El bienestar es una responsabilidad propia

Aprender a vivir el presente y escuchar nuestros pensamientos nos brinda la posibilidad de hacernos cargo de ellos, actuar y transformar lo negativo en positivo

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